Pour les parents d’ados de 12 à 16 ans

Fini les cris à la maison : la phrase exacte à dire quand ton ado explose.

Le protocole des 90 secondes pour ne plus répondre sur le coup, et 40 scripts « quoi dire quand… » pour chaque situation qui dégénère : la porte qui claque, le téléphone, les notes, « laisse-moi tranquille ».

Fini les Cris : le guide, la carte de poche des 90 secondes et les 3 bonus

Le protocole des 90 secondes, en 4 étapes
40 scripts mot pour mot, situation par situation
Le plan de 21 jours pour retrouver le dialogue
PDF : sur ton téléphone ou à imprimer, à vie

Au lieu de ~~57 €~~ 19 €−67 %

Je veux la méthode40 scripts + le protocole + 3 bonus — 19 € aujourd’hui

🔒 Paiement sécurisé✉️ Accès par e-mail après le paiement↩︎ Satisfait ou remboursé 30 jours

Tu te reconnais ?

« Laisse-moi tranquille. » Trois mots, et la soirée bascule.

Tu poses une question gentiment. Il répond comme si tu l’attaquais. Et dix secondes plus tard, vous criez tous les deux.

🚪

Une remarque sur le lave-vaisselle et la porte de sa chambre claque si fort que les cadres tremblent.

📱

Il est 23 h, il est toujours sur son téléphone, et chaque soir la même négociation tourne au conflit.

📉

Une mauvaise note cachée, un mensonge, une punition… et il te parle encore moins.

🤐

Au dîner, le silence prend toute la place. Tu as l’impression de vivre avec un inconnu.

Ce n’est pas de la « rébellion ». Ce sont deux alarmes qui se répondent : la sienne… et la tienne.Plus tu contrôles, moins il t’écoute.

Pourquoi ça explose

Ce n’est pas lui qui doit changer en premier

Entre 12 et 16 ans, il se passe deux choses en même temps à la maison.

🧠

Son cerveau est en travaux

La partie qui ressent tout, très fort, tourne à plein régime. La partie qui freine et relativise n’est pas encore finie. Une remarque devient une attaque.

🚨

Ton corps s’allume aussi

Cœur qui accélère, voix qui monte, phrases qu’on regrette. Tu réponds à son alarme avec la tienne, et la dispute s’emballe.

Une vague d’émotion redescend en environ 90 secondes si on ne la relance pas. Fini les Cris t’apprend à ne pas répondre pendant la vague, puis à dire la bonne phrase.

Je veux arrêter les disputes

Le cœur de la méthode

Le protocole des 90 secondes

4 étapes à faire avant de répondre. Personne ne remarque que tu les fais.

10-10 s
Stop
Tu ne dis rien. Pieds au sol, mains ouvertes.
210-40 s
Souffle
Trois expirations longues : le frein naturel du corps.
340-70 s
Nomme
Ce que tu ressens, et ce qu’il vit probablement.
470-90 s
Choisis
Une seule réponse : accueillir, reporter ou poser une limite calme.

Page du guide : les 4 étapes du protocole des 90 secondes

Et si tu as déjà crié ? La méthode te donne aussi la réparation en 3 phrases, pour revenir vers lui sans perdre la face.

40 scripts « quoi dire quand… »

Pour chaque situation, la phrase exacte

8 familles de situations, 5 scripts chacune. Pour chaque script : le réflexe à éviter, ce qui se passe dans sa tête, la phrase exacte et quoi dire s’il répond mal.

🚪Les portes qui claquent5 scripts

📱Le téléphone et les écrans5 scripts

📚Les notes et l’école5 scripts

🤐« Laisse-moi tranquille » et les silences5 scripts

🎉Les sorties et les amis5 scripts

💢Le respect et les mots qui blessent5 scripts

🧦La chambre et le quotidien5 scripts

💧Les émotions fortes5 scripts

Script n° 16 : « Laisse-moi tranquille ! » quand tu demandes comment s’est passée sa journée

Exemple : script n° 16

Il rentre, jette son sac. Tu demandes : « Alors, cette journée ? » Il répond sans te regarder : « Laisse-moi tranquille. »

Au lieu de « change de ton ! », tu dis :

« D’accord. Pas de questions. Je suis dans la cuisine si tu veux grignoter quelque chose. »

Et plus tard, côte à côte, une seule question légère. Les ados parlent de côté, rarement en face.

Je veux les 40 scripts

Le plan

21 jours, une dispute à la fois

Semaine 1

Désamorcer

Un protocole par jour, sur une seule situation. Tu apprends à ne plus répondre pendant la vague.

→ moins de cris, dès les premiers jours

Semaine 2

Reconnecter

10 minutes côte à côte, les bonnes questions, les phrases qui ouvrent au lieu de celles qui ferment.

→ il recommence à te parler

Semaine 3

Renégocier

Écrans, sorties, chambre : les règles qu’on écrit ensemble, au calme, et qu’il respecte parce qu’il les a choisies.

→ des règles sans guerre

Offerts avec le prix de lancement

3 bonus pour aller plus loin

Bonus 1

50 phrases qui ouvrent, 50 qui ferment

Les phrases du quotidien qui coupent le dialogue sans qu’on s’en rende compte, et leur remplacement exact.

~~17 €~~OFFERT

Bonus 2

Le pacte des sorties

Le modèle à remplir ensemble pour fixer horaires, retours et check-in, une fois, au lieu de négocier chaque samedi.

~~12 €~~OFFERT

Bonus 3

Le rituel du dimanche (15 min)

Quinze minutes par semaine pour vider les tensions avant qu’elles explosent : 4 temps, toujours dans le même ordre.

~~9 €~~OFFERT

Valeur des bonus : ~~38 €~~ — aujourd’hui : OFFERTS

Pour qui ?

Est-ce que c’est pour toi ?

C’est pour toi si…

Ton ado a entre 12 et 16 ans et chaque conversation finit en cris.
Tu sais ce qu’il ne faudrait pas dire… mais sur le moment, ça sort quand même.
Tu veux des phrases concrètes, pas de la théorie.
Tu es prêt(e) à changer ta façon de répondre, même si c’est lui qui « commence ».

Ce n’est pas pour toi si…

Tu cherches une solution miracle en un jour.
Tu veux que ce soit ton ado qui lise le guide : il est écrit pour toi, le parent.
Ton enfant est en danger ou en grande détresse : parle d’abord à un professionnel.

Prix de lancement : −67 %

Le prix de lancement se termine dans :

00heures

00minutes

00secondes

PRIX DE LANCEMENT

Fini les Cris — la méthode pour parents d’ados (12-16 ans)

Pourquoi ça explose : le cerveau ado et ton propre système nerveux
Le protocole des 90 secondes + la carte de poche + la réparation en 3 phrases
40 scripts « quoi dire quand… », mot pour mot, en 8 familles de situations
Le plan de 21 jours : désamorcer, reconnecter, renégocier
Bonus 1 : 50 phrases qui ouvrent, 50 qui ferment
Bonus 2 : Le pacte des sorties
Bonus 3 : Le rituel du dimanche (15 min)

Au lieu de ~~57 €~~, seulement

19^€

💳 Paiement unique · sans abonnement · accès à vie

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⏰ Prix de lancement valable aujourd’hui

Ton accès arrive par e-mail juste après le paiement. Support en français.

30jours
garantie

Satisfait ou remboursé pendant 30 jours

Essaie le protocole et les scripts à la maison. Si la méthode ne te convient pas, un simple e-mail suffit : nous te remboursons 100 % de ton achat, sans justification.

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Questions fréquentes

Avant de commencer

Mon ado ne lira jamais un guide. Ça marche quand même ?

Oui : le guide est écrit pour toi, le parent. C’est ta façon de répondre qui change, et c’est ce qui fait baisser la tension. Ton ado n’a rien à lire.

Et si j’ai déjà crié des centaines de fois ?

Tout le monde crie. La méthode te donne la réparation en 3 phrases pour revenir vers lui après une dispute, et le protocole pour que la suivante redescende plus vite.

Ça marche avec une fille comme avec un garçon ?

Oui. Les scripts sont écrits pour les situations, pas pour un profil : la porte qui claque, le téléphone, les notes, les sorties, les silences.

Combien de temps par jour ?

10 minutes pour lire le protocole, puis une situation par jour. On change une dispute à la fois.

Sous quel format ?

En PDF. Tu le lis sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, et tu peux imprimer la carte de poche.

Est-ce une thérapie ?

Non. C’est un guide pratique de communication pour les parents. Si ton enfant va mal depuis longtemps ou te parle de choses inquiétantes, parles-en à son médecin.

Est-ce un abonnement ?

Non. Tu paies une seule fois 19 € et la méthode est à toi, à vie.

Et si ça ne me convient pas ?

Tu es satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Écris-nous et nous te remboursons 100 % de ton achat.